インフォメーション
2021-01-22 18:00:00
筋力トレーニングをする上で最も重要なこと
誰しも楽して「筋肉をつけたい」「キレイになりたい」
「かっこよくなりたい」と思っていると思います。
根性論のように聞こえるかもしれませんが、
楽して筋肉、体の変化は望めません。
これは生理学的にも正論なのです。
楽して体を変えるのは、実現不可能な望みです。
身体が変わる理由は、身体を強くしなければ
ならない状況になったからであり、そういう状況に
追い込まれたときに初めて生理学的適応が起きます。
やはり、せっかく取り組む筋トレですから
身体を変えるにふさわしい刺激が必要です。
みなさん、毎回の筋トレで少しでも良いので
筋トレの内容を向上させて下さい。
