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2021-01-22 18:00:00

筋力トレーニングをする上で最も重要なこと

誰しも楽して「筋肉をつけたい」「キレイになりたい」

 

「かっこよくなりたい」と思っていると思います。

 

根性論のように聞こえるかもしれませんが、

 

楽して筋肉、体の変化は望めません。

 

これは生理学的にも正論なのです。

 

楽して体を変えるのは、実現不可能な望みです。

 

身体が変わる理由は、身体を強くしなければ

 

ならない状況になったからであり、そういう状況に

 

追い込まれたときに初めて生理学的適応が起きます。

 

やはり、せっかく取り組む筋トレですから

 

身体を変えるにふさわしい刺激が必要です。

 

みなさん、毎回の筋トレで少しでも良いので

 

筋トレの内容を向上させて下さい。

筋力トレーニングをする上で最も重要なこと