本日、年内最終営業を無事終えることができました。

今年一年お世話になりました。

ありがとうございます。

年始は１月６日（月）より通常営業しております。

詳しくはトップページのカレンダーよりご確認ください。

どうぞ皆様、よいお年をお迎えください。

ＢＯＤＹ　ＺＯＮＥ　　郷　直樹　美喜

一番古い会員さん、岡本政夫さんから毎年クリスマスのこの時期に合わせて

横田基地でバドワイザー(ビール)、Ｔボーンステーキ、アイスクリーム

お菓子などたくさん頂きました。

岡本サンタいつも有り難うございます。

毎年頂くのでいつも期待してしまいます（笑）

ここ最近、ジムの会員さん達のトレーニングを見ていると

トレーニングが定期的にできていない人が、

分割法を取り入れて行っていることで、

身体作りの弊害になっていることが気になります。

分割法は、トレーニングを定期的に行える人や、

トレーニング強度を高めて身体の向上を求める人には

とても有効です。

トレーニングが何らかの理由で定期的にできていない人が

行うとどうなるか考えてみて下さい。

私でもたった1週間トレーニングを休むと、

元のレベルに戻すのに2週間は必要です

健康管理の人が、久々にいつもと同じトレーニングを行うことは

次の日の身体のダメージがつらく、嫌になり、

継続的なトレーニングが出来ず続かないのです。

まずは、自分が無理なく継続できる内容を見極めることです。

正しいアプローチ、食事、休養が整えば

ヘルシーライフは約束されます。

それでもよくわからない、できない方は

パーソナルトレーニングでお願いします。

無理なく的確にアプローチいたします。

今回改めて日本代表トップチームとして世界選手権に出場し、

日本を代表する素晴らしい選手達と約1週間行動を共にして

普段なかなか話す事がない色々な話が出来、

とても有意義な時間でした！

４０歳後半の中年のオヤジですが、こうやって目標を持って

好きなトレーニングをやれている事に感謝したいです。

そして、一緒にジムを切り盛りしている妻がいなければ

まず今回の世界選手権はなかったでしょう！

また、次の目標に向け早くもオフらしいオフは無く

始動しています。

頑張ります。

いつも大会の応援に来て下さるジムの会員さん達の有志で

「慰労会」を開いて下さいました。

私がジム立ち上げた翌年の東京選手権から現在まで

懲りずにというか、熱心に応援に来てくれています。

とても有難いです。

今年は進退もほのめかしていましたが、もう少しお付き合い願います。

有難うございました。