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2019-12-19 21:55:00

分割法

ここ最近、ジムの会員さん達のトレーニングを見ていると

トレーニングが定期的にできていない人が、

分割法を取り入れて行っていることで、

身体作りの弊害になっていることが気になります。

 

分割法は、トレーニングを定期的に行える人や、

トレーニング強度を高めて身体の向上を求める人には

とても有効です。

トレーニングが何らかの理由で定期的にできていない人が

行うとどうなるか考えてみて下さい。

私でもたった1週間トレーニングを休むと、

元のレベルに戻すのに2週間は必要です

 

健康管理の人が、久々にいつもと同じトレーニングを行うことは

次の日の身体のダメージがつらく、嫌になり、

継続的なトレーニングが出来ず続かないのです。

 

まずは、自分が無理なく継続できる内容を見極めることです。

正しいアプローチ、食事、休養が整えば

ヘルシーライフは約束されます。

 

それでもよくわからない、できない方は

パーソナルトレーニングでお願いします。

無理なく的確にアプローチいたします。

 

 

 

分割法